人は、体内に活性酸素が増えると、老化や病気などの美容や健康の問題も出てきてしまいます。
ですが、ルイボスティーには抗酸化成分を多く含んでいて、活性酸素を減らす働きがあるのでおすすめです。
動脈硬化の予防、アレルギー症状の緩和、美肌効果など、多方面でのサポートに役立ちます。
Ⅰ．ルイボスティーは飲むだけじゃない？
お風呂に入れたり、皮膚の炎症に沁み込ませたりと様々な使い方もされています。
飲んで栄養を吸収するだけではななく、サプリメントにもルイボスティーのパウダーやエキスが含まれたりと、美容や健康などに役立っています。
最近では美容効果が高いということで保湿クリームや基礎化粧品などに含まれていることも多く、アトピーの方などにも効果が期待できますね。
Ⅱ．効果
①リラックス
神経の興奮を抑え、精神を安定させる効果が期待できると言われています。
温かいルイボスティーは、寝る約1時間前を目安に飲むと質の良い睡眠がとりやすくなります。
②美肌効果
ルイボスティーにはスーパーオキシドジムターゼという抗酸化物質が含まれ、活性酸素によるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進する効果があると言われています。
マグネシウムやカリウムなどのミネラル類多く、美肌づくりに欠かせない成分が含まれています。
③むくみ改善
ルイボスティーに含まれるカリウムは、余分なナトリウムを尿として排出することで、むくみ改善に繋がります。
さらに毛細血管の働きを促進するルチンという成分が、血行を促進、むくみ改善に役立つとされています。
④アレルギー症状緩和
アレルギー反応を引き起こす原因となる「ヒスタミン」のはたらきを抑えたという研究結果があります。
長期的に飲むことで、アレルギー症状の緩和が期待できそうですね。
⑤便秘改善
硬めの便秘に悩んでる方には、ルイボスティーはとくにおすすめです。
ルイボスティーに含まれるマグネシウムが水分を集めて便をやわらかくする性質があり、便秘薬の成分としても使用されています。
など
Ⅲ．こんなひとにおすすめ
先ほどご紹介した効果を実感したい方もそうですが、特にこんな方におすすめです。
①妊娠中・授乳中の方
カフェインが含まれないルイボスティーは妊娠中でも安心して飲めます。
妊婦さんがカフェインを摂り過ぎると、出生児が低体重になったり、将来の健康リスクが高まるおそれがあると言われています。
②妊活中の男女
ルイボスティーには抗酸化物質が含まれるため、妊活中におすすめです。
ミネラルの補給にも役立ちますし、抗酸化作用の高い食べ物には卵子の質を上げる作用があるといわれています。
ルイボスティーには、亜鉛も多く含まれています。
亜鉛は男性ホルモンの合成を促し、精子の運動率を上げる働きがあると言われています。
まとめ
ルイボスティーは、抗酸化物質や、ミネラルが豊富に含まれていて、美容や健康共に効果が期待できることがわかったと思います。
カフェインも含まれていないので、妊娠中などのカフェインの影響を受けやすい方でも安心して飲めまるのも魅力的ですね。
ですが、飲み過ぎるとトイレが近くなったり、お腹がゆるくなりすぎる事もあるので気を付けましょう。
その他にも気になる点・ご不明な点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。
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