最近、テレビでも紹介されて少しづつ認知度は高まってきてる『NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）』。
詳しく知りたい人も多いと思うので詳しく解説していきます。
Ⅰ．NMNとは
NMNとは、老化予防や若返りに効果があるとされるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）のことです。
NMNはサプリメントや点滴を通して摂取することが一般的ですが、サプリの場合は点滴よりも手軽に摂取できることや継続しやすいといった特徴があります。
NMNは体内に摂取された後、NAD+と呼ばれる補酵素に変化し、生命維持に欠かせないエネルギーATPを産生します。
NAD+は老化や寿命に関わる遺伝子を活性化し、老化の抑制、眼機能の改善、サルコペニア（加齢と共に筋力や身体能力が低下すること）といった様々な老化現象を改善または予防をしてくれます。
このように、NMNは手軽でありながら、老化予防や若返りに効果を発揮するものとして近年、注目されています。
Ⅱ．NMNの効果
NMNを摂取すると以下のような症状の予防または改善効果が期待できます。
・認知機能の低下
・視力低下
・難聴
・運動機能障害
・脂肪肝
・免疫機能低下
・糖尿病
・不妊
・肥満 など
NMNは、美容や加齢により生じやすい症状を予防したり、改善したりする効果がある言われています。
Ⅲ．安全性
NMNは、日本で2016年頃から注目されているエイジングケア成分として知られています。
その安全性についての懸念や疑問が多くの人々の間で持たれています。
副作用やリスク
NMNサプリの摂取に関して、多く研究されており、サプリメントとしてのNMNの摂取は比較的安全であることが示されています。
特に、12週間（約3ヶ月間）の服用を続けた研究では、重大な副作用の報告はありませんでした。
しかし、他の医薬品との併用や妊娠中の摂取に関する研究はまだ不十分であり、注意が必要です。
Ⅳ．NMNを安全に摂取するポイント
品質の高いサプリを選ぶ
NMNサプリは多くの製品が市場に出回っています。
品質の良いサプリを選ぶには、成分純度が開示されている商品やGMP認定工場で製造されている商品を見極めることが大事です。
点滴よりもサプリを選ぶ
点滴による摂取は、サプリメントとは異なり、体内のNMN濃度が急激に高まるリスクがあります。
そのため、サプリメントの摂取が推奨されています。
必要以上の摂取は避ける
1日あたりの推奨摂取量は150〜300mgとされています。
この量を超える摂取は、安全性が確証されていないため避けましょう。
まとめ
食事から欲しい量を摂るのは困難なので、サプリメントでの摂取がおすすめです。
NMNは、世界的にも関心が高いため、今後の研究の発展にも期待が持てると言えるでしょう。
その他にも気になる点・ご不明な点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。
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