前回の続きをご紹介します😇
前回をご覧になっていない方は是非最初から読んでもらえると理解しやすいと思います👌
〇心に有効的なおすすめアロマ 8選
数ある精油の中から心への作用を中心とした、手ごろで使いやすいものをご紹介します😄
※アロマは自分の嫌いな香りではその製油の効果が十分に発揮されないので、選ぶときは実際に香りを嗅いで心地よいと感じるものを選びましょう。
クラリセージ
クラリセージは、神経の疲労やストレスからくる症状や精神的に衰弱に有効的です。
気分を明るくし、幸福感を与えてくれます。
緊張やパニック状態を軽減させて、心を穏やかのしてくれます。
心への働き：神経のバランスを調整、リラックス など
身体的働き：ホルモンバランスの調整、鎮静、鎮痛、免疫力の向上 など
肌への働き：皮脂のバランス調整、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症、皮膚の弾力の向上 など
注 意 点：車の運転前の使用は避けましょう。妊娠中や子供の使用にも注意しましょう。
ゼラニウム
ゼラニウムは、神経系のバランスをとる作用があると言われており、イライラ・緊張・不安などを軽減させ、気持ちを明るく元気にして、心の回復に働いてくれます。
心への働き：神経のバランスを調整、リラックス など
身体的働き：抗菌、抗真菌、鎮静、血圧調整、ホルモンバランスの調整 など
肌への働き：抗菌、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症、皮脂のバランス調整、皮膚の弾力の向上 など
注 意 点：敏感肌を刺激する事があるので注意しましょう。妊娠中の使用も控えましょう。
ペパーミント
ペパーミントは冷却効果があり、イライラした気持ちや、ヒステリーなどの興奮状態を抑え、精神的な疲労や、ストレス、無気力な状態を刺激してリフレッシュさせてくれます。
集中力や記憶力の向上にも期待できます。
心への働き：リラックス、脳の覚醒など
身体的働き：抗菌、抗真菌、冷却、筋肉を緩める など
肌への働き：抗菌、抗真菌、抗ウイルス など
注 意 点：皮膚や粘膜への刺激が強いので使用濃度に注意しましょう。妊娠中・授乳中・乳幼児の使用も控えましょう。
長くなるので今回はここまでで、次回に残りの3種類をご紹介します✨
アロマに興味のある方は是非参考にしてみてください🤗
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