肩こり

現代人を悩ます体の痛みといえば、まず挙げられるのは『肩こり・腰痛』ですよね😣

「二足歩行をする人間の宿命」とまで言われているこの2つですが、これらは病気じゃなく、症状の名前なんです🧐

今日はその一つの肩こりについてお教えいたします😊

⭐️肩こりとは

肩こりは症状を表すもので、

「こっている」「張っている」「だるい」「痛い」などさまざまな表現しますよね。

肩こりには、頭と首と肩をつないでいる筋肉（僧帽筋）が最も関係しています。

この筋肉は頭(重さが体重の約10%)を支え、肩甲骨を動かす際にも使われるんですよ👐

そりゃ疲れますよね！😅

生活していてよく使う筋肉の上位です💪

筋肉は緊張状態が長く続くと疲れて固くなります。

この固くなった状態が続くことで「こり」や「痛み」が生じ、肩こりになっちゃいます☝️

肩こりが日常的に続くことで症状は悪化して場合によっては「五十肩」などになっちゃうことも結構あります😵

五十肩までなると、治療期間も長くなる事が多いです🤔

なので症状が軽い段階での鍼灸やストレッチなどはすごい効果的で、仕事もスポーツもパフォーマンスがあがっていい事づくしです！😆

『今の体のケアは未来の体のケア』です！！

しっかりケアしていきましょう😌