症状別におすすめの精油（エッセンシャルオイル）があります。
いろんな種類の精油（エッセンシャルオイル）によって違う作用をする成分が含まれているからです。
ここでは具体的な症状に分けて紹介しますので、自分の悩みに合ったアロマを選んでみてください。
ただし、香りは直接的に脳に働きかけるものです。
自分の嫌いな香りではその製油の効果が十分に発揮されないので、選ぶときは実際に香りを嗅いで心地よいと感じるものを選びましょう。
〇心に有効的なおすすめアロマ 8選
数ある精油の中から心への作用を中心とした、手ごろで使いやすいものをご紹介します😄
スイートオレンジ
スイートオレンジは抗うつ作用があると言われ、ネガティブな思考、不安、緊張、ストレスなどを一掃しポジティブな思考にしてくれる効果が期待できます。
心への働き：リラックス、リフレッシュ など
身体的働き：抗菌、抗ウイルス、抗炎症、血液循環促進、胃腸の働きを促進 など
肌への働き：皮脂のバランス調整、血液循環促進、抗菌、抗ウイルス など
注 意 点：皮膚に刺激を感じる事がある為、特に肌の弱い方は注意してください
カモマイルローマン
カモマイルローマンは鎮静・安眠作用があると言われていて、リンゴのようなフルーティーな香りを持ち、イライラ、不安、緊張などを抑えて、心を穏やかにしてリラックスさせてくれます。
また、ネガティブな思考や憂鬱な気分を緩和し、心地よい眠りに導いてくれます。
心への働き：リラックス、神経バランスの調整、抗うつ など
身体的働き：抗菌、抗真菌、抗炎症、免疫力向上、鎮痛、消化促進 など
肌への働き：抗菌、抗炎症、抗アレルギー、皮膚成長促進 など
注 意 点：妊娠初期の間、キク科のアレルギーの方は使用に注意しましょう。車の運転前の使用は避けましょう。
今回の紹介はここまでです😆
次回も心に有効的な8種のアロマの続きをご紹介します😇
アロマに興味のある方は是非参考にしてみてください🤗
その他にも気になる点・ご不明な点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。
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