お酒が好きな方なら、一度は二日酔いを経験したことはありませんか？
お酒を飲んでいる時は楽しくて、ついつい飲み過ぎて、次の日は体がだるくて気持ち悪い、頭が痛い…できる事なら、二日酔いは二度と体験したくないですよね。
二日酔いの改善には、胃や腸に負担をかけずに新陳代謝をアップさせるのが効果的です。
二日酔いのメカニズム
体内のアルコールは、肝臓によって「アセトアルデヒド」という物質に分解されます。
このアセトアルデヒドは、さらに酢酸に分解された後、最終的に水とCO2（二酸化炭素）に分解されて体外へ排出されます。
ですが、お酒を飲みすぎるとアセトアルデヒドが体内に残ってしまいます。
これが二日酔いの正体です。
そもそも日本人はお酒に弱い
日本人はもともと、酵素が働きにくい「低活性型」か、全く働かない「不活型」の人が多いそうです。なので、飲みすぎには注意しましょう。
東洋医学的な二日酔い対策
二日酔いの頭重感や頭痛を和らげるためには、身体の新陳代謝を促す和髎（わりょう）を刺激するのがお薦めです。
お酒の肴に脂っこいものを食べて過ぎて胃がムカついてるときは中脘（ちゅうかん）を刺激しましょう。
また、肝臓の働きを促進する魂門（こんもん）、築賓（ちくひん）を刺激して解毒作用を高めるのも効果的です。
ツボを刺激することで症状を緩和されますが、肝臓の疲れは体そのものの疲れでもあるので、肝臓を休ませてあげることも忘れないようにしましょう。
①和髎（わりょう）
場所：耳の上側の付け根前にあるくぼみです。
耳、鼻、眼、口などの機能回復にも役立つとされています。
②築賓（ちくひん）
場所：内くるぶしから親指５本分上にきて、そこから指１本分後ろへ下がった位置にあります。
③中脘（ちゅうかん）
場所：みぞおちとおヘソの中間部分にあります。目安としては、臍の上から親指を抜かした指4本分上あたりにあります。
是非試してみてください！
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