美容 美肌に必要な栄養素とその働き ①
美肌作りは、スキンケアだけではなく、肌に良い食生活も大事です。スキンケアをしてても、食生活が乱れると肌のコンディションは悪くなります。そこで、どんな栄養素をとったら良いのかをご紹介します。Ⅰ．美肌は健康から！人の体は、摂取した栄養素をもとに...
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美容 美肌作りに役立つ習慣
「肌の悩みは年齢によるものだから仕方ない」とあきらめていませんか？美肌を目指すための方法はいくつかあります。今回は、肌のためにできること・対策・習慣などをご紹介します。仕方ないとあきらめてしまう前に、できることから試してみましょう。Ⅰ．美肌...
美容 顔のむくみをスッキリしたい！
Ⅰ．顔のむくみとは朝起きたときにまぶたが重たいと感じたり、いつもよりも顔がひと回り大きいと気がするなどを感じたら、それは顔がむくんでいるサインかもしれません。マスクをはずしたときにゴムの跡がつきやすいのも、顔のむくみによる場合が多いです。Ⅱ...
美容 ヨーグルトで内側から綺麗に
朝食や食後のデザートにぴったりのヨーグルト。整腸作用や便秘解消、美容にも効果が期待できることは有名ですが、具体的にどんな効果があるのかご存知ですか？なので、今回はヨーグルトについてお話します。ヨーグルトが効果的な理由ヨーグルトの中には、いろ...
美容 甘いものを食べ過ぎると引き起こすデメリット
甘いものの誘惑が多い・・・普段生活をしていると、甘い物の誘惑がたくさんありますよね。コンビニなどでついつい甘い物を買い、食べすぎてしまい、体重増加や肌荒れに！なんて方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、糖質の摂り過ぎが起こすデメリット...
美容 若い肌こそ日焼け止めを！
いよいよ夏本番。海や川やBBQなどのアウトドアを楽しめる季節ですが、紫外線には要注意です！ 紫外線は、未来のシミ・シワのリスクや肌あれを引き起こすだけではなく、肌の根本的な仕組みを破壊してしまうこともあります。なので、若い肌こそ日焼け止めを...
美容鍼 電気を流す美容鍼（パルス美容鍼）
最近、SNSなどで、美容鍼に電気のコードが繋がれている画像だったり、電気を流して顔が動いている動画を良く見かけると思います。「電気を顔に流すのって痛くないの？」など疑問に思うことがあると思います。なので、今流行っている、顔の鍼に電気を流す「...
美容 夏の肌荒れ ②
夏の肌荒れ対策夏の肌荒れを防ぐために、しっかりスキンケアをしましょう。①保湿する夏は、肌のベタつきで保湿をサボりがちな方が多いでしょう。ベタつきが気になる事で保湿を怠ると、肌の水分が蒸発してしまいます。皮脂は多くても水分が不足している事が多...
美容 夏の肌荒れ ①
夏の肌は、次のようなトラブルが起こりがちなので、肌の状態に注目しましょう。よくある肌トラブル①肌の乾燥乾燥＝冬をイメージする方が多いと思いますが、夏はエアコンの風などで乾燥しやすくなります。肌が乾燥するとバリア機能が下がるので、少しの刺激で...
美容 甘酒のすごさを知ってますか？ ②
前回の続きになります。おすすめの飲み方冷やしても温めても美味しい甘酒ですが、温めて飲むときは温度に注意しましょう。理由は、酵素は熱に弱く、加熱し過ぎるとせっかくの栄養が失われてしまいます。温めて飲む場合は60度以下を目安にしましょう。飲む目...