心理学 心のストレッチ
近年は健康維持や運動不足の解消のために、ストレッチなど柔軟体操には取り組んでる方が多いと思いますが心のストレッチをしている方はどのくらいいるでしょうか？普段から心はほぐせていますか？肩こりのようにガチガチに緊張してはいないですか？精神的な心...
心理学
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お悩みの症状 HSPについて③
HSPとの向き合い方HSPは先天性のものであり病気ではないので、治療することも難しいです。ですが、HSPは向き合い方によって苦しさを緩和することは可能です。そこでここでは、向き合い方としてどのような方法があるのかをご覧ください。①苦手なこと...
お悩みの症状 HSPについて②
HSPの４つの特徴①深く考えすぎる1つのことを気になったら納得するまで考え続けてしまいます。なので、1度に多くの問題が発生した時は、同時に情報を処理することが困難で、仕事では1つの作業に時間がかかりやすく、複数の作業を同時にこなせないため仕...
お悩みの症状 HSPについて①
現代においてストレスを感じずに生きていくことは困難です。その中でもストレスを感じやすい、ちょっとしたことが気になりすぎてしまうという人はHSPかもしれません。HSPとはどんなものなのかという基本的なことからHSPの種類別の特徴などについてご...
心理学 自分の夢分析をしてみよう
夢分析の基本的な手順①夢の内容を書き出すまずはみた夢の内容を書き出してみましょう。内容を正確に書くのは難しいですが、できるだけ正確に書く出すことがポイントです。夢の記憶がどうしてもあいまいな部分は、あいまいなまま書くようにしましょう。②連想...
心理学 七夕の願い事
今日は、七夕ですね✨本日は願いを叶えるための願い方という素敵なテーマでお届けしようと思います。「今から七夕の短冊を書いて下さい」
そう言われたら、皆さんはどんなことをどのように願い短冊に書きこみますか？「家族が健康に暮らせますように」「〇〇...
心理学 リフレーミング
リフレーミングとは何か？リフレーミングとは、心理学では、「物事を見る視点を変えて、同じ物事を別の視点で見直してみる 」ことです。視点を変える事で、人や物事の印象や意味を変化させ、理想に向かえる有効な状態にしていくことだと言えます。短所をリフ...
心理学 自分の方ががんばってる？
誰もが自分を過大評価している！？今まで「自分だけ損してる…」って感じたことありませんか？本当にそういう場合もありますが、こういう時は【自己中心性バイアス】に注意が必要です。自己中心性バイアス： 人は、過去の事実を自分の都合のいいように変えて...
心理学 夢分析と夢占いの違い
夢分析は、夢占いとは全く異なります。ここではその違いについてお話していきます。夢分析深層心理学で、無意識下にあるものが夢に現れるという前提で、人の精神や気質の解釈につなげる技法のことです。人は表面意識と深層意識から成り立っていて、いつもは表...