豆知識 こんなお腹の痛みないですか？
「今のタイミングで、お腹痛くなってほしくないなー…」と思っている内に、お腹がゴロゴロ、キュルキュルしてきたという経験はありませんか？その症状、「過敏性腸症候群」かもしれません。Ⅰ.過敏性腸症候群とはテスト中や通勤中などのトイレに行けない状況...
豆知識 
美容 顔のむくみをスッキリしたい！
Ⅰ．顔のむくみとは朝起きたときにまぶたが重たいと感じたり、いつもよりも顔がひと回り大きいと気がするなどを感じたら、それは顔がむくんでいるサインかもしれません。マスクをはずしたときにゴムの跡がつきやすいのも、顔のむくみによる場合が多いです。Ⅱ...
豆知識 秋は何で食欲が増すの？
夏から秋になり、徐々に過ごしやすくなってきましたね。秋は、「食欲の秋」と言われることもあり、栗や松茸などの美味しい食材も多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そこで今回は、なんで秋に食欲が増す理由などのご紹介していきます。なぜ秋に食欲が増...
豆知識 血液をさらさらにする食べ物
血液ドロドロになっていると、いろんな病気を引き起こしてますが、日頃から血液をさらさらにする食ベ物を食べていれば、防ぐ事が期待できます。今回は血液をさらさらにする食ベ物をご紹介します。血液をさらさらにする食べ物①玉ねぎ玉ねぎには、『アリシン』...
豆知識 血液がドロドロになるとどうなる？
血液がドロドロになると、健康にさまざまな悪影響を与える事はご存知と思いますが、詳しく知らない方もいると思うのでお教えしたいと思います。ドロドロのなると、全身の血管に酸素や栄養分が十分に運搬できなくなり、体に溜まった老廃物などの排出も困難にな...
お悩みの症状 季節の変わり目の体調不良について
Ⅰ．季節の変わり目とは文字通り春夏秋冬の季節が変わる時なんですが、不調が出やすいのが、朝晩の気温差が月平均で5度以上の変動がある時期が特に、不調が起きやすいと言われています。春夏秋冬の中で、朝晩の気温差が平均で5度以上あるのは、春の3～4月...
豆知識 善玉菌を元気にしよう！
オリゴ糖の働きオリゴ糖は胃で消化・分解されずに大腸まで到達し、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の栄養源として働くと言われています。またその働きから、便通に悩みのある方向けのサプリメントや、健康食品に含まれていることでも知られています。しかし...
豆知識 〇〇だけで免疫力UP！？
免疫力と笑いの関係性人の体には、体を守るために免疫というしくみが備わっています。免疫のしくみの中に、体に侵入した細菌やウイルスを見つけ、排除する働きをもつ免疫細胞というものがあります。その免疫細胞のひとつにNK細胞と呼ばれる細胞があり、この...
美容 ヨーグルトで内側から綺麗に
朝食や食後のデザートにぴったりのヨーグルト。整腸作用や便秘解消、美容にも効果が期待できることは有名ですが、具体的にどんな効果があるのかご存知ですか？なので、今回はヨーグルトについてお話します。ヨーグルトが効果的な理由ヨーグルトの中には、いろ...
お悩みの症状 気になる汗の臭い ②
汗の臭いの改善法方1. 肌を清潔に保つまずは何よりも肌を清潔に保つことが重要です。毎日の入浴はもちろん、発汗後はまめにタオルなどで拭き取るようにしましょう。ちなみに、乾いたタオルで拭くと、体温調節が上手く働かずにさらに汗をかいてしまう場合も...